Organizzare un piccolo picnic all'aria aperta per anziani e caregiver può essere un'attività molto piacevole e benefica. In questa mini-guida vogliamo dare tutti quei consigli utili per organizzare un pic-nic in piena sicurezza. Sappiamo che a tante cose non avresti mai pensato… Potrebbe stupirti la varietà di suggerimenti che abbiamo raccolto in questo elenco.
Rendi il pic-nic sicuro, rilassante e divertente!
A cosa pensare per organizzare il picnic con gli anziani
1. Scegliere il Luogo Giusto
- Accessibilità: Seleziona un'area facilmente raggiungibile, senza terreni accidentati che possano rendere difficile la camminata o l'accesso per chi ha difficoltà motorie.
- Sicurezza: Assicurati che il luogo scelto sia tranquillo e sicuro, lontano da traffico e potenziali pericoli.
- Ombreggiatura e Comfort: Cerca un'area con ombra naturale (come sotto un albero) o porta una tenda da sole o un ombrellone per proteggere dal caldo eccessivo.
2. Organizzare il Cibo
- Piatti Facili da Mangiare: Opta per piatti leggeri e facili da mangiare senza troppe preparazioni complicate. Esempi: insalate di pasta, panini con ingredienti semplici, frutta fresca, yogurt e biscotti leggeri.
- Alimenti Facili da Digerire: Considera le esigenze alimentari dell'anziano (per esempio, cibi a basso contenuto di sale, senza glutine, facili da masticare se ci sono problemi dentali).
- Contenitori Pratici: Usa contenitori ermetici o vassoi per mantenere il cibo fresco e facilmente trasportabile. Se possibile, porta piatti usa e getta o compostabili per semplificare la pulizia.
- Bevande: Porta acqua, tanta acqua, succhi freschi, e magari anche tè freddo o tisane. Evita bevande troppo zuccherate o caffeina in eccesso.
3. Comodità e Sicurezza
- Coperte e Cuscini: Porta coperte o teli per sedersi e cuscini per il supporto lombare o per rendere la seduta più confortevole, specialmente se l'anziano ha problemi di mobilità o fatica a stare seduto a lungo.
- Sedie o Poltroncine: Se possibile, porta sedie pieghevoli o piccole poltroncine per evitare che gli anziani si siedano direttamente sul terreno, che potrebbe essere scomodo.
- Protezione Solare: Non dimenticare la crema solare, occhiali da sole e cappellini per proteggere dal sole. Anche se il tempo è nuvoloso, i raggi UV possono comunque causare danni. Pensa a uno o più ombrelloni solari se stai andando in un luogo con pochi alberi.
4. Attività da Fare Insieme
- Giochi Facili: Porta qualche gioco semplice come una palla morbida, carte o giochi di società facili (per esempio, il "bingo" o giochi di memoria).
- Passeggiate Lente: Se il terreno lo consente, una passeggiata lenta può essere un’ottima attività per favorire il movimento e godere della natura.
- Ascoltare Musica o Storie: Puoi portare una radio o uno speaker portatile per creare un'atmosfera rilassante con musica soft, oppure leggere storie o poesie ad alta voce.
- Fotografie: Incoraggia i caregiver e gli anziani a scattare fotografie, magari creando una piccola “caccia al tesoro” fotografica con temi come "fiori", "animali", "cielo", ecc.
5. Cosa Portare di Importante
- Kit di Primo Soccorso: Sempre utile avere a portata di mano un piccolo kit di primo soccorso con cerotti, disinfettante e medicinali di base.
- Farmaci: Se l'anziano deve prendere farmaci a orari specifici, assicurati di portare con te tutto il necessario e ricordarti di somministrarli.
- Buste per la Spazzatura: Porta delle buste per raccogliere i rifiuti, così da lasciare l'area pulita e rispettare l'ambiente.
- Carta Igienica: Per i bisogni, anche quelli improvvisi, ricordati di portare carta igienica e puste per portare via i residui. Questo vale specialmente se vai in un parco o in una zona priva di servizi igienici.
6. Pensare alla Flessibilità
- Pianifica ma Sii Flessibile: Sebbene sia importante avere un piano per il picnic, è altrettanto fondamentale essere flessibili e pronti a cambiare in base alle necessità dell’anziano o alle condizioni meteo.
- Pause Frequenti: Se l'anziano ha bisogno di riposare, pianifica delle pause per consentire un recupero. Puoi sederti tranquillamente e goderti il panorama o semplicemente fare delle brevi chiacchierate.
7. Il Momento del Rientro
- Pianificare il Rientro: Se l'anziano è stanco o ha difficoltà a camminare, organizza in anticipo un modo per il ritorno, come avere un mezzo di trasporto a portata di mano o pianificare un percorso di rientro graduale.
8. Rispetto dei Tempi
- Durata Adatta: Cerca di mantenere il picnic breve, soprattutto se l'anziano è vulnerabile al caldo o alla fatica. Una durata di 2 massimo 3 ore è ideale per evitare stress fisico.
Un picnic ben organizzato può essere un'opportunità fantastica per gli anziani di godere della natura, rilassarsi e socializzare, mentre i "caregiver" possono creare un'atmosfera accogliente e stimolante senza stressarsi troppo.