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15 Giochi di coordinamento da fare con gli anziani

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Quando ci si prende cura di 1 o più anziani, che sia in famiglia che sia in una struttura organizzata di una piccola casa di riposo può essere positivo organizzare dei giochi con gli anziani.

Questi giochi non devono essere fini a se stessi solo per il solo divertimento ma possono essere utili a mantenere il coordinamento.

Qui di seguito vogliamo proporre, per chi si occupa degli anziani, un elenco di idee di giochi di coordinamento per anziani. Questi giochi per anziani sono pensati per stimolare la motricità fine e grossa, la concentrazione e l'interazione sociale, con attività che possono essere divertenti e utili al miglioramento del benessere fisico e mentale:

  1. Lancio del pallone morbido
    Un gioco semplice ma efficace per migliorare la coordinazione mano-occhio. Gli anziani possono lanciare e ricevere un pallone morbido, magari in coppie o in piccoli gruppi, per sviluppare il controllo e la precisione del movimento.
  2. Gioco dei bicchieri impilabili
    Utilizzando bicchieri di plastica leggeri, gli anziani possono provare a impilarli in modo crescente o decrescente, migliorando la destrezza e la coordinazione motoria fine.
  3. Gioco del "bingo del corpo"
    Invece dei numeri tradizionali, in questo gioco vengono utilizzati movimenti fisici: ad esempio, "alza la mano destra", "tocca il naso", "salta due volte". Questo aiuta a combinare la memoria con il coordinamento fisico.
  4. Percorsi a ostacoli leggeri
    Creare un percorso semplice con oggetti morbidi da aggirare o saltare, come cuscini o piccoli coni. Gli anziani possono percorrere il percorso camminando o con il supporto di bastoni, migliorando equilibrio e agilità.
  5. Attività con le palline da ginnastica
    Utilizzare palline di diverse dimensioni per lanciare, rimbalzare o far rotolare. Questo gioco aiuta a migliorare la coordinazione occhio-mano, la reattività e l'equilibrio.
  6. Gioco della memoria con movimento
    Ogni carta del gioco della memoria è associata a un movimento fisico. Ad esempio, se viene trovata una coppia con una carta che mostra un cane, l'anziano deve fare un movimento come "camminare come un cane". Questo stimola sia la memoria che la coordinazione motoria.
  7. Palloncino da tenere in aria
    Utilizzare un palloncino per un gioco in cui gli anziani devono mantenere il palloncino in aria, senza farlo cadere. Questo esercizio migliora la coordinazione e la reattività, oltre a essere divertente.
  8. Attività di pittura o disegno
    Creare un gioco dove gli anziani devono disegnare o colorare rispettando certe linee o forme. Questo aiuta a migliorare la coordinazione occhio-mano e stimola la creatività.
  9. Giochi con elastici o corde
    Usare elastici o corde per fare dei giochi che richiedono l'uso delle mani, come intrecciare o creare forme geometriche. Questo tipo di attività aiuta a migliorare la destrezza e la concentrazione.
  10. Scacchi o dama
    Giochi da tavolo come scacchi o dama sono eccellenti per stimolare la coordinazione mentale e fisica. I movimenti delle pedine richiedono attenzione e precisione, mentre favoriscono anche l'interazione sociale.
  11. Raccogliere oggetti con pinze o pinzetta
    Un gioco in cui si usano pinze o pinzette per raccogliere piccoli oggetti (come palline o tappi) da una superficie. Questo esercizio migliora la destrezza delle mani e la coordinazione fine.
  12. Danze lente o esercizi di stretching sincronizzati
    Danze lente o esercizi di stretching sincronizzati in gruppo possono essere un modo piacevole per esercitare il corpo e migliorare la coordinazione motoria e l'equilibrio.
  13. Gioco del "porta e prendi"
    Distribuire vari oggetti in una stanza e chiedere agli anziani di prenderli o spostarli in un altro punto usando diversi metodi (a mano, con una pinza, etc.). Questo migliora la coordinazione e il movimento del corpo.
  14. Gioco dei "movimenti a ritmo"
    Musica rilassante con esercizi che richiedono di muoversi al ritmo. Gli anziani possono battere le mani, sollevare le gambe o fare altri movimenti coordinati seguendo il tempo della musica.
  15. Giochi con palline di spugna
    Utilizzare palline di spugna morbide per esercizi come lanciare e afferrare, fare rimbalzi, o inserirle in contenitori. Questi giochi aiutano a migliorare la coordinazione visuo-motoria.

Questi giochi non solo migliorano la coordinazione motoria, ma sono anche un ottimo modo per stimolare l’interazione sociale e il benessere psicologico, mantenendo gli anziani attivi e coinvolti.

Martedì, 07 Gennaio 2025